À l’attention d’un public « en forme », cet atelier propose de travailler en musique la respiration, la coordination et la tonicité, tout en étant à l’écoute de son corps. La série des mouvements proposés est adaptée pour une personne débutante en bonne forme physique.
Public adulte
Auditorium de Cerise
Paméla, professeur de danse
100 € l’année et adhésion annuelle de 15 €
Un cours d'essai
Avant de démarrer cet atelier, veillez à vous assurer auprès de votre médecin que vous soyez apte physiquement à la réalisation d’une séance de gym.
Cet atelier est mené par un professeur de danse maitrisant bien l'activité physique adaptée aux seniors. Elle est à l’écoute de leurs difficultés, de leurs besoins et de leurs attentes.
L’atelier s’articule selon 5 axes majeurs : assouplir ses articulations, renforcer ses muscles, travailler son cardio, améliorer sa souplesse et travailler sa respiration. Chaque séance commence toujours par des exercices d’échauffement et se termine par des étirements.