À l’attention d’un public « en forme », ces deux ateliers proposent de travailler en musique la respiration, la coordination et la tonicité, tout en étant à l’écoute de son corps. La série des mouvements proposés est adaptée pour une personne en bonne forme physique.
Public adulte
Auditorium de Cerise
Paméla, professeur de danse
130 € l’année et adhésion annuelle de 15 €
Un cours d'essai gratuit
Avant de démarrer ces ateliers, veillez à vous assurer auprès de votre médecin que vous soyez apte physiquement à la réalisation d’une séance de gym.
Cet atelier est mené par un professeur de danse.
L’atelier s’articule selon 5 axes majeurs : assouplir ses articulations, renforcer ses muscles, travailler son cardio, améliorer sa souplesse et travailler sa respiration. Chaque séance commence toujours par des exercices d’échauffement et se termine par des étirements.
Il y a l'atelier intermédiaire à destination d'un public pratiquant régulièrement de la gym et l'atelier avancé qui s'adresse à un public entrainé et pouvant suivre des séances toniques.